Ontdek Fascia Pilates bij Academas in Leusden: Voor een soepeler en sterker lichaam

Heb je last van stijve spieren of terugkerende spanningen? Massagetherapie kan snel verlichting geven, maar voor een duurzame oplossing is het belangrijk om je bindweefsel te verzorgen en je lichaam sterker te maken. Daar biedt Fascia Pilates een mooie kans toe.

Fascia Pilates richt zich op het bindweefsel (fascia) dat je spieren en organen omhult. In de lessen doe je niet alleen versterkende oefeningen, maar werk je ook actief met rollers en balletjes om je weefsel losser te maken. Dit bevordert de doorbloeding, zorgt voor meer soepelheid en helpt je lichaam spanningen en pijnklachten te verminderen. Het is dus niet zozeer een sportieve activiteit, maar een manier om je fascia duurzaam te verzachten én te versterken. Ik vind het zelf heel ontspannend om deze lessen te volgen na de reguliere Pilates lessen die Academas aanbiedt. Het is toegankelijk voor alle niveaus en draagt ook bij aan een goede lichaamstaal 's.

Bij Academas in Leusden geeft Ellie Dobbenberg de lessen:

• Maandagavond: 20:00 uur

• Donderdagochtend: 10:00 uur

Wil je het zelf ervaren? Neem contact op met Academas voor een proefles en ontdek hoe Fascia Pilates jouw lichaam kan ondersteunen.

Momenteel (15-9-2025) is de informatie nog niet terug te vinden op de website van Academas, daar werken ze nog aan. Ik kan deze club van harte aanbevelen vanwege de laagdrempelige en persoonlijke sfeer. Het is een leuke kleine "no nonsense" sportschool met o.a. kennis en kunde op het gebied van revalidatie.

Contactinformatie vind je op hun website: www.academas.nl.

Wat ze er zelf over schreven in hun nieuwsbrief:

Waarom fascia training belangrijk is?

Fascia oftewel bindweefsel reageert sterk op hoe jij beweegt en leeft. Wanneer je langdurig stilzit, weinig varieert in beweging of veel spanning vasthoudt, wordt het bindweefsel stroever en minder elastisch. Je voelt dat als stijfheid in je schouders, een trekkend gevoel in je onderrug of vermoeidheid in je benen. Pilates Fascia helpt dit proces om te keren door het weefsel weer soepel, veerkrachtig en goed doorbloed te maken. Door fascia regelmatig te trainen, geef je je lichaam letterlijk meer ruimte. Bewegingen voelen lichter, gewrichten soepeler en het herstel na inspanning verloopt sneller.

Tip: Combineer Fascia Pilates met massagetherapie voor een holistische aanpak: directe ontspanning én langdurige verbetering van je beweeglijkheid en spiergezondheid.